Dorme poucas horas por noite? Estas dicas ajudam a melhorar o seu sono

Todos os anos, o Dia Mundial do Sono é celebrado na sexta-feira anterior ao equinócio da Primavera. Neste caso, em 2022, celebra-se em conjunto com o Dia do Pai, a 19 de março. Para antecipar esta data, reunimos neste artigo algumas das práticas que pode adotar em casa para evitar as noites em branco. Todas elas são inspiradas no Feng Shui, a arte milenar chinesa que, através dos elementos água, terra, fogo, madeira e metal, promove o equilíbrio entre as energias Yin e Yang e harmoniza a decoração e energia de um lar. A forma como organizamos a disposição dos móveis do nosso quarto influencia as nossas energias, assim como materiais escolhidos para a composição do espaço. Fique a conhecer 4 práticas a que deve atentar na hora de organizar o seu quarto, para assim evitar insónias e noites mal dormidas.

[Clique na imagem para ler a notícia completa.]